TSBがちょっと低下してるけど、明日を休養日にして週末走りたいので、 固定ローラーでAC-W6のメニューをやってみる。アップ 15分2分もがき&レスト1分を2セット 1セット目・・・254W 179bpm 96回転2セット目・・・233W 182bpm 91回転 …
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