タイミングよく息子が寝てくれている間に、今日もローラー。
脚に疲労を感じていて重いけれど、乗れる時はそう無いのでとりあえず乗るのみ。
アップはじっくりと１５分ぐらい。それから５分走を１度。
５分･･･１８０Ｗ ９０rpm
結構キツかったけれど、９０回転はキープできていた。
とりあえず昨日と同じことをやってみようと２００Ｗで２分を繰り返してみる。
１本目･･･２００Ｗ ９１rpm
２本目･･･２０５Ｗ ９２rpm
３本目･･･１９６Ｗ ９０rpm
３本目でタレてきてしまったので、ここで終了。
だいぶ疲労感があるので、回復走を入れておしまい。
今日は無理して乗っちゃったかなぁ･･･
