朝起きてまずは旦那さんがＺＷＩＦＴで１６０キロ走るイベントに参加していた。１６０キロも？！すごいなぁ。。。４時間ちょっと乗り続けていたけれど、私はさすがにそこまでは(汗
私と息子はゆっくり朝ご飯を食べ、その後私がＺＷＩＦＴを。ちょうど５分後ぐらいにレースがあったので、Ｄクラスでエントリー。
3R Volcano Climb Race -１Lap
Ｄクラス ５位/１９名完走
ＴＳＢがマイナス１４だった今日、出だしのダッシュは全くキレが無く、すぐマイペースに･･･。２．５倍を目標に坦々と走り、最後の登り区間は３倍を目標に頑張ってみたがちょっとタレたかな。ゴール前は私含めてＤクラスが３名になり、なんとか頭をとってゴールライン通過。レース後はなんとなく一定の負荷を掛けたくて、ちょっと長めの登り区間に入って２．５倍から上げていって最後は３倍で坦々と。３０分ぐらいかけて登り、もう脚いっぱい。。。なんだかんだでＴＳＳが１００を超えたところで終了。
トレーニングを再開し、急落したＣＴＬが２週間で１０近く上がっていた。いきなりやり過ぎかもしれないけれど、まずは元あったベース値までは取り戻したいから、無理しない範囲でコツコツ続けてみよう。
夜はガリヤマさん宅へお邪魔し、ガリヤマさんお手製のお蕎麦と私のビリヤニをみんなで食べる会。タケダ親分さん一家に、イノウエさんと娘さん、そして我が家ととても賑やか。息子は、タケダさんの息子さん達とガリさんの息子さんとすごく楽しそうに遊んでいてテンション高かったなぁ～。旦那さんは久しぶりに美味しいワインを飲んでへべれけ？(汗
私は子供用に全く辛くないチキンビリヤニと、大人用に青唐辛子をしっかりと効かせたチキンビリヤニの２回炊いたけれど、大人用の青唐辛子が効きすぎてやはり私には食べられないレベル(汗) 今度は優しい辛さにしよう。。。
ガリヤマさんのお手製お蕎麦、すっごく美味しかったなぁ～♪
