午前中のうちにちょっとだけＺＷＩＦＴを。 週末のトラックレースに向けて高回転練を入れたくて、上げ下げのあるワークアウトを選んでやってみて、ひとまずＴＳＳが１００ぐらいになったらおしまいにした。 ７月は約1,060キロ走っていたようで、３回を除いて…