ローラー１００分/７月の記録

午前中のうちにちょっとだけＺＷＩＦＴを。

週末のトラックレースに向けて高回転練を入れたくて、上げ下げのあるワークアウトを選んでやってみて、ひとまずＴＳＳが１００ぐらいになったらおしまいにした。

７月は約1,060キロ走っていたようで、３回を除いてあとはＺＷＩＦＴ。

息子の幼稚園の夏休みも始まってから、下旬は自転車に乗る回数が減ってしまったなぁ。８月はどうなるかな。

明日から東日本トラックへ遠征。今日のうちに荷造りや明日のお弁当など準備がいっぱいで、目が回りそうだった。