土曜日いっぱい頑張って、昨日はお休みだったので、今日は少しローラーに乗っておこうかなぐらいでまずは始めた。
アップは１５分ぐらい。だんだん脚が回ってきて調子は悪くないなという感触だったから、まずは５分走をやってみようと１本。
５分･･･１８５Ｗ ９３rpm
おや？思った以上に調子いいのかな？ケイデンスがいつもより高めだったけれど、これで５分出来たのは意外だった。レスト５分してからもう１本やってみる。
５分･･･１８５Ｗ ８７rpm
今度はギアを１つ上げてみたけれど、１本目と同じ出力だった。
レストを５分してから、さらにもう１本頑張ってみることに。
５分･･･２０３Ｗ ９２rpm
３本目で２００Ｗ超えたのは嬉しかったけれど、残り１分ぐらいからキツかったなぁ。。。３本やり切れて満足しちゃった。
残り時間は流しておしまい。
息子が帰宅して制服から着替えようとした時、背中や腰に湿疹が前面に出ていたのでビックリ！朝はなんでもなかったのになぁ～。
ちょうど夕方に小児科で予防接種が控えていたので先生に診てもらったところ、この湿疹を見て溶連菌感染症の疑いが！熱、のどの痛み、湿疹の３つが揃うと疑いがあるそうで、息子は熱は無いけれど喉が痛いのと湿疹がある。１５分ほどで結果が分かるとのことだったので検査を受けたら見事に陽性反応が･･･。１０日分の抗生剤をもらって今日は注射どころではなくなってしまった。
まぁ、せわしなくなる年末じゃなくてよかったかな。医者から登園許可がおりるまでお休みしなくてはならないらしく、ひとまず明日は幼稚園を休むように言われたので、お休みだ。
溶連菌感染症は飛沫感染のおそれありなので、私も気をつけなくちゃ･･･(汗
