2016-01-05 ローラー30分 トレ 正確に言うと30分も乗れていない。 息子が寝てくれたので急いでローラーをセットし、着替えてサドルにまたがる。 アップは10分してから5分走。 5分・・・174W 92rpm レストしてからもう少し掛けて5分走。 5分・・・191W 88rpm 1本目は脚がよく回っていたけれど、どちらも掛かっていなかった。 レストしている時に息子が起きてしまったので、強制終了(汗 もう少し乗りたかったなぁ。。。残念。。。