旦那さん退院

本日、抜糸(ホチキス針みたいなのを取った)をして無事に退院。９日間の入院だったけれど、退院しても入院時と同じリハビリの先生が診てくれるようなので、私も安心できる。今後は定期的にリハビリをするために、通院の日が多くなるのかな。

さっそく退院する時に松葉杖を使っていたけれど、まだ鎖骨の手術をして間もないから大丈夫かなぁと見ていてハラハラしちゃうなぁ。

退院してすぐリハビリ。一度お昼ご飯を食べに行ったら、戻ってまたすぐリハビリというスケジュールだったので、息子を迎えに行ったのは１４時過ぎだった。

帰宅すると、イノウエさんとナカジマさんとガリヤマさんが遠い所わざわざお見舞いに来てくださり、どうもありがとうございました。

お昼ご飯で行った、近所の中華料理屋さんへ初入店。

酢豚定食、これで７００円。

全てお店で作っていた。とても上手で美味しかったから、今後もリピートするお店になりそう。旦那さんは唐揚げ定食を頼んでいて、こちらもとても美味しかった。面白かったのが、中華料理屋さんなのに数種類のお刺身定食も扱っていたこと。お魚はどうなんだろうなぁ(笑)

息子は旦那さんが自宅に帰ってきたのを理解していたようで、時折甘えていたのが分かった。成長しているなぁ〜。

息子もおそらくどこかで安心したような感じが見てとれて、今夜は寝つきが早かった。旦那さんも寝不足が少しでも解消されるといいんだけれど。

やはり３人揃った我が家じゃないと、我が家じゃないな(笑)

明日はまた少し時間をもらって、不動峠のリピート練でリフレッシュしてこよう。

旦那さん再入院８日目/ローラー７０分

旦那さんのリハビリ時間に合わせて、今日は息子とお昼前に病院へ。差し入れは、中畑監督からいただいた朴葉巻き、チーズ、手羽中の塩麹オーブン焼き。

顔の表情が普段より元気そうに見えた。昨夜はいつもより寝られたようで、よかったよかった。

帰宅してお昼ご飯を食べ、絵本の読み聞かせをしていたら、息子がいつの間にか寝ていたので、今日はとりあえずローラー頑張るぞ。

アップは１０分ちょっとで、まずは５分走をとやってみたら、１８３W(汗)レストしてもう１本やってみたらＳＳＴにも満たなくて、かなり凹んだ。。。

せめてこっちは頑張ろうと、３０秒×３０秒のインターバルを１０本。出力は二の次で、とにかく多少タレても１０本やりきった。

あとはしばらく流して終了。

いよいよ明日は、旦那さんの退院。

退院してすぐ、午前と午後にリハビリがあるので、息子は今夜、じいちゃんばあちゃんの所へお泊まりになった。

もうすぐ２２時、明日に備えて早く休もう。

旦那さん再入院７日目/５月の記録

お昼前に息子と病院へ行こうと思ってたら、旦那さんのリハビリ時間と重なっていたので３回目リハビリ前に行くことに。

旦那さんの入院のことばかりが頭にあったので、今日期限の固定資産税の支払いをすっかり忘れてしまっていた(汗) 支払いを済ませてから病院へ。。。

いつもは午前と午後と１回ずつのリハビリみたいだけれど、研修医さんのお勉強のためにもう１回付き合っているらしい。旦那さんもリハビリで運動できるから嬉しいんじゃないかな。

息子はお昼ご飯を終えてから眠そうだったので、病院内で少しテンション高めで困った(汗)

イナーメの中畑監督より旦那さんのお見舞いにと、木曽名物の朴葉巻きを頂いたので差し入れ。朴葉のいい香り〜。

毎年木祖村２daysへ応援に行った時は、必ず購入するほど我が家の恒例行事になっていたので、今年は木祖村(土砂崩れで開催できずとても残念)に行かなかったから恋しいなぁと思っていたタイミングで届いたからビックリだった。

中畑監督、どうもありがとうございました。

旦那さん、今日のリハビリで松葉杖を使ったみたい。金曜日の退院に向けて準備が着々と始まってきたのかな。退院まであと２日、短いようで長いなぁ。。。

自宅に着いて息子を寝かしつけたら、私も一緒に少しお昼寝。蒸し暑いのもあったかもしれないけれど、いつも以上に疲れを感じたので、ローラーはお休みにした。

旦那さんが怪我をしてから保田ハウスにパソコンを置いたままになってしまっているので、今月の記録はまた後日更新。

今月は約４３８キロ。ほとんどローラーだったけれど、これはしょうがない。

しばらくは平日にローラー、週末は土日のどちらか１日は外で走らせてもらえそうだから、旦那さんが歩けるようになるまではこのルーティーンかな。

旦那さん再入院６日目/ローラー７０分

朝一でお買い物へ行き、少し早めのお昼ご飯を済ませてから、息子を連れて病院へ。

ちょうど旦那さんのお昼ご飯だったので、持参した手羽元の煮物を食べてもらった。ここの病院は、ご飯が多めで小鉢も炭水化物だったりするから、もう少しタンパク質を多くしてくれるといいんだけどなぁ。不足分は私が作って差し入れすればいいか。

 今日のリハビリは３回あったようで、なかなかいい運動量らしいから、これで少しでも多く寝られるといいなぁなんて思っているけれど、実際は術後の痛みで寝られないんだろうな。

帰宅してから、息子に絵本の読み聞かせをしてお昼寝。危うく私も寝そうになったが、ムクッと起きてローラーセット。

アップから脚が重く、週末の疲労を感じた。とりあえず５分走を１本やったら、１８２Wで精一杯。少し流してから、筋力アップメニューを３本。２本目からすでにキツかったけれど、食いしばってなんとか３本やり切れた。ダウン中に息子が起きたので、ちょうどいいタイミング。

その後すぐ、夜ご飯の下準備など。息子がハンバーグが食べたいとリクエストがあったので。バクバク食べていたので、相当お気に入りなんだろうな(笑)

旦那さん再入院５日目

病院へ行く前に、息子をお義母さんにお願いしてから旦那さんの職場へ。頼まれていたことを済ませてから病院へ。

エレベーターで上がってドアが開いたら、ちょうど下に降りようとしていた旦那さんとバッタリ。日向ぼっこがしたいとのことで、一緒に下へ降りて少し日向ぼっこ。風も爽やかで気持ちよかった。

病室に戻って、自宅から焼いて来た赤身肉を差し入れ。

手術した鎖骨は少し痛みが引いてきたようだけれど、それでもまだ痛みがあって寝不足の毎日だそう。

主治医の先生と退院について話したらしく、今週の金曜日に退院予定とのこと。

主治医の先生は、あと二ヶ月は病院で安静にしていてほしいと言うぐらいの状態らしいので、退院しても自宅と職場の行き来だけであとは自宅療養することを話したみたい。

退院に向けてリハビリの強度が上がったらしく、かなりいい運動になると言っていたので頑張っているようだ。

あと少しの入院生活頑張れ〜！

午後は息子がお昼寝してから書類作成のため、ローラーは無し。

旦那さん再入院４日目/不動峠４本

朝６時前に自宅を出て、先週と同様に車で筑波山へ。１時間ちょっとで現地に到着すると、今日もすでにたくさんの車が停まっていた。

そういえばクランクの長さを１７０から１６７.５に戻してくれていたのをすっかり忘れたままだったので、昨夜のうちにサドルを２ミリほど上げておいたから、今日は先週より走れてるといいな。

アップで１本目。昨日ローラーをやっていたせいか、いつもより１０Wほど高めだった。疲労も思ったより感じなかったので、今日も４本頑張ろうと決める。クリート位置が気になったので、下山して車に戻って調整。登ってはクリート位置の調整を繰り返すこと３回。４本目は、中盤でパスされた人が見えるか見えないかぐらいの所で走っていたおかげで、先週より出力が上がったいた。

それでもやっぱり３９×２８はキツかったなぁ(汗)

帰りがけに、気になっていたどら焼き屋さんとお気に入りのパン屋さんに寄り、旦那さんの差し入れを購入。

ところが、このどら焼き屋さん。中身のバリエーションが和洋あってとても面白かったけれど、添加物が多く使われていたのが残念な所。旦那さんの差し入れはパンだけにしておいた。

息子は午前中から走り回って遊んでいたらしく、お昼ご飯を食べずにお昼寝(汗)

しかも３時間ほどたっぷり寝て、遅いお昼ご飯は夕方近くだった。。。

明日は旦那さんの代わりに職場へ行かなくてはならないので、しっかり休んでおかなくては。

旦那さん再入院３日目/ローラー８０分

私が起きた時間とほぼ同じ時間に、息子も起きてきた。朝食までまだ時間があったので、最近ハマっているジグソーパズルを一緒にやったりと。

朝食を終えてから洗濯と掃除をしたら、ちょうど旦那さんからテレビ電話が来た。今日は午前と午後にリハビリが１回ずつあるようで、夕方頃に行くと伝える。

息子と１２３ベーグルへ行き、旦那さんの差し入れ用にクリームチーズの入ったベーグルサンドと、息子用のベーグルと、一度に買っても食べ切れないから冷凍販売していたベーグルセット(プレーン、小倉あん、クルミメープルが２個ずつ入ったもの)を購入。このベーグルセットは、今日はたまたま２０通りの組み合わせで売っていて、中には食べたことのないキーマカレーとかもあったから、今度試してみよう。

帰りにスーパーへ寄って帰宅。

お昼ご飯を済ませ、息子に絵本で読み聞かせしていたら寝てしまったので、旦那さんに差し入れするご飯のオカズを作製。今回は手羽元の梅酢煮でさっぱり系で。保温鍋で調理している間にローラー開始。

アップは１０分ちょうとで、まずはSSTで１０分。しばらく流してから、筋力アップメニューをしっかり３本。キツかったぁ。。。レストしていたら、あっと言う間に８０分経っていた。

病院へ向かう時間が近づいて来たので息子を起こし、旦那さんの実家へ息子をお願いしてから病院へ。

手術翌日もかなり痛そうにしていて、痛み止めを飲んでいた。出された食事はキレイにペロッと完食しているようで、内臓は元気(笑) 差し入れのオカズもペロリ。念のためお腹が空いた時にと、普段食べないようなお菓子を渡しておいた。

帰りつつ、旦那さんとフロア探検。車イスは足だけで上手に動かしていた。軽々と動いてしまうから、負荷が付いてればいいのにと、、、ローラー台じゃないんだけれど(汗)

たまたま空室だったシャワー室で、旦那さんが思い出したように洗髪のリクエストが。もちろん手伝いますとも、スッキリしたようでなにより。

明日日曜日でもリハビリがあるようなので、頑張ってね〜

旦那さんの実家へ戻り、息子、義父母で近所の中華料理屋さんへ。今週２回目(笑) 息子はまたチャーハンをおねだり。鳥の唐揚げも頼んでみんなでシェア。

唐揚げたくさん入ってた(汗)

半分以上私が食べたような。。。

息子はじいちゃんと寝るそうなので、旦那さんの実家へお泊まりすることに。明日の午前は少し時間が出来るので、また筑波山へ自転車乗りに行こうかな。