日曜トレーニングの筋肉痛がやっと消えたみたいで、ようやく体が動くように。
よっぽど負荷が高かったんだろうなぁ～。
朝２人を送り出し、家事を済ませてお買い物へ行き、お昼をしっかり食べてからＺＷＩＦＴ。今日はちょっと頑張ろうと思っていたので。
だけれどアップから足が全然動いてくれず、太ももの張りがものすごい。あぁ、これは追い込めないやつとコンディションが分かってしまったけれど、せめてとＬ４域で頑張ろうと予定変更。
本来なら１５分走を２セットの予定だったけれど、１本目を終えたらもう２本目は出来ないと弱気に。ひとまず２本目に突入したけれど、どんどん太ももで踏んでしまってフォームも崩れててしまうので１０分走に。
あとは回復走をしておしまいにした。８４ＴＳＳ、６２９ＫＪ。
お尻周りもカチコチになっていたようで、これじゃあ思ったように追い込めないや。
息子帰宅後は息子とのんびりして、夕方から旦那さんはCREDOへ行ったので、その間に夜ご飯の準備。今夜は、豚の生姜焼きをレタスに包んで食べてもらい野菜もしっかり摂ってもらう。
週末はスキーの予定だから、今週は平日のうちにたくさん乗っておきたいと思っていたけれど、体がカチコチで元も子もない･･･。ＣＴＬがどんどん下がるのをなんとかセーブしておきたいなぁ。
