2016-07-16 3本ローラー30分 トレ 旦那さんは早朝から湾岸さんの練習会へ。帰り道に大渋滞にあったようで、予定の時間になっても全然帰ってこれず、予定が狂う。 旦那さんが帰ってきてから息子を見てもらい、少し3本ローラーで脚を軽く回すだけにしておいた。 明日は3、4年ぶり?の実業団石川。 公道レースで大好きだけれど、アップダウンがたくさんあってとても厳しいレースになるに違いないが、どこまでついて行けるだろうか・・・ 翌朝のお弁当など用意しておいてから就寝。