昨日の練習後、自転車はひどく汚れてしまったのでお掃除。
スプロケ真っ黒。。。
５分後
キレイになって気持ちいいな〜
全部キレイにしてから、固定ローラーにセット。
夜ご飯の下準備で野菜を煮込んでる間に、軽くクルクルと回復走を３０分。
夜ご飯は、旦那さまからのリクエストで野菜多めの食事。
玉ねぎ、にんじん、パプリカ、しめじ、カボチャ、サツマイモ、ナスを入れた野菜のトマト煮込みに、納豆キムチパスタで。
旦那さまにこっそり買った今日のオヤツは･･･
モンテールのロールケーキ１本に、買ったお店でオマケにもらったチーズクリームの入ったドラ焼き。
ロールケーキはそのままフォークでパクパク♪
日中のうちにドラ焼きとロールケーキを1/3ほど食べていて、夜ご飯の後に残りを。
旦那さまに見つかってしまったので、１口ほどあげました(笑
