早朝は旦那さんが軽く脚を回す程度のローラーをやっているので、今朝もそれを終わってから行動開始。
一緒に車で移動して、途中のパン屋さんで朝ご飯の調達。不動峠の駐車場で降ろしてもらって練習開始。旦那さんと息子は筑波山のケーブルカーに乗ってくるらしい。
まずはアップで１本。
１本目 ２２分２９秒･･･１５２Ｗ ６４rpm
いつも１本目は１３０Ｗぐらいでいくけれど、序盤から掛けてしまった。
クランク長を短くしたせいか？以前よりかなり脚が回しやすく、クルクル調子に乗って掛けてしまったかも。すぐ下って２本目へ。
２本目 １６分０３秒･･･１８８Ｗ ７４rpm
自己ベストを２３秒更新していたので嬉しかった！登り始めのキツイ所は掛けすぎないように少し落として無理しないのがよかったのかな？面白いことに、ベスト更新する前とのケイデンスは３上がっていたけれど、平均ワットを比べたら１Ｗ大きいだけだった。
脚が回しやすかったという感覚は、合っていたみたい。
そういえば２本目の入り口で、白イナーメジャージを着た方に会ったけれど、誰だか分からなかった(汗
３本目 １７分１０秒･･･１８０Ｗ ７２rpm
そんなに悪い数値じゃないけれど、だんだんタレてしまったなぁ。。。
４本目 １８分５０秒･･･１５９Ｗ ７０rpm
もうヘロヘロになっていたから３本でおしまいにしちゃおうかと思ったけれど、せっかくいいタイムが出せたので出力関係無しで１本追加。。。やめておけばよかった(汗
前日の雨で路面に木の枝が散乱していたので、下りはかなり慎重に下った。
