今日は旦那さんが休日出勤の予定だったのが急遽無くなり、ローラーをしていた。
その後、好きなとこ走っていいよとのことだったので、不動峠に行きたいとお願いして筑波山へ。
今日は日差しがポカポカで暖かいから、走りに来る人が多いかなと思ったけれど、駐車場に着いてみると全然車がいなくてビックリ。
準備して出発~~
中1日だけれど、今日も不動峠を4本頑張ることにした。
まずはアップで1本目。
1本目 24分42秒・・・133W 60rpm
今日は向かい風が若干強かったのかな?なかなか進まない感覚があった。
あと乗りやすくタイヤの空気圧を下げてもらったから、それもあるのかなぁ。
登ったらすぐ下って2本目へ。
2本目 21分22秒・・・153W 65rpm
155W辺りを目標にしていたけれど、だんだんキツくなってしまって上がらなかった。。。
低い数値だけれど、それなりにキツかったのかなぁ。
3本目 19分09秒・・・173W 70rpm
170Wを目標に、3本目は頑張れた。
今日はこの辺がいいところで、これ以上上げられないかもと勝手に思ってしまった。
3本でやめてしまおうかと思ったけれど、ラストもう1本。
4本目 18分35秒・・・178W 66rpm
170Wから入って、緩い勾配はなるべくダンシングで掛けていった。
3本目よりはなんとか速く登れたけれど、もう息絶え絶え・・・苦しかったぁ。
4本出来て満足。下って、旦那さんと息子と再度合流。
お昼ご飯は、いつものJAのお蕎麦屋さんへ行って、イカ天せいろ。
ここの天ぷらは揚げ方が上手でお気に入り。
帰宅後は洗濯や家事、息子のご飯を作って、夜はタカオカさん宅でポールさんの送別会。
チームメイトが15~6名集まったのは初めてかな?
たくさんのお料理やスイーツをみんなでいただたいて、美味しかったなぁ~
(写真撮るの忘れちゃった・・・)
明日は高石杯だというのに、旦那さんはワインたくさん飲んで食べてと大丈夫なのかなぁ・・・
天気予報は、春の嵐だとか(汗