昨日はＴＳＢがマイナス１９だったし、脚も疲労感たっぷりだったので強制的にお休み。今日は脚は割と回復傾向だと感じたので、昨日食べた赤身肉がよかったのかもしれない。明日乗ればいいかな～なんて思っていたけれど、せっかくなので回復走がてらローラーへ。
とりあえず脚が軽くなってくるまで脚をクルクルしていて、２０分過ぎた辺りで調子が良くなってきた感じが。なので５分走を１本だけやってみた。
５分･･･１８６Ｗ ９１rpm
ギアを掛けられなかった分、９０回転を超えていたから脚は回っている方だった。１８０Ｗもいかないだろうとやってみたので、思っていたより良かった。
このあとはまた回復走を３０分ほどやって、今日はおしまい。
今日は幼稚園のイベントでお芋掘り遠足だった息子の戦利品(笑
年少さんだから持ち帰っても２つか３つぐらいかなぁなんて思っていたら、中ぐらいのお芋が８個ほど。重いのに頑張って持って帰ってきました。今日は天気が悪かったから延期になるかと思っていたけれど、多少の雨でも予定通り決行したそうで園児みんなドロドロになって帰ってきたらしい。息子は土いじりが楽しかったようなので、いいお勉強になったと思う。冷たい雨の中お芋掘りをやっていたから体が冷え切ったと思い、すぐお風呂に入れた。
せっかくなので夜ご飯時に焼き芋にして食べさせてみたけれど、採れたてのお芋で焼き芋はイマイチだったかも･･･。でも息子はその焼き芋を食べながら、お腹いっぱいになったらしく酔拳炸裂(笑 １日の疲れがどっと出たようで、目を閉じながらご飯を食べつつ撃沈。朝まで起きないコース決定(汗
