昨日４時間ぐらいＺＷＩＦＴをやっていたので、今日は脚を軽く回すだけにしておこうかなと。タイミングよくグループライドがあったのでそれで回復走を。
約５０分を約２倍の出力で、無理せず坦々と走っていた。
３４ＴＳＳ、４０３ＫＪ。
お昼は自宅で済ませ、午後の週１トレーニングまではのんびりと。
週１トレーニングは、今日も上半身と体幹やＴＲＸをやったりと。短時間なのに、今日も終わった直後から肩周りが筋肉痛･･･(汗
夜は息子のリクエスト＆旦那さんは連日の肉疲れ？で、回転寿司へ。
息子はお寿司を食べたあと、〆によくフライドポテトを頼むけれど今日も頼んでいたなぁ(笑
