だんだん春に向け気温も高くなり、息子もロードバイクに乗り始めることになったので、久しぶりにバトンタッチ練で筑波山へ。
旦那さんが出稽古を終えたら筑波山方面へ向かってもらい、その間私と息子は途中でつくばのパン屋さんでブランチを調達。11時ぐらいに不動峠近くの駐車場で旦那さんと待ち合わせの、いつものパターンで。
つくばのパン屋さんでは、テラス席で食べたいと息子のリクエストで食べていたら、ちょっと待ち合わせ時間に遅刻しちゃった。。。
バトンタッチして私は単独で不動峠のリピート練を。息子は旦那さんにお願いして、久しぶりなのでまずはサイクリングから。
１本目、気温も上がって今年初のヒザ出しで走行。なんて気持ちいいんだろう～快適。
昨日旦那さんにお尻周辺を緩めてもらったせいかタルンとし過ぎて掛からない感じだったので徐々に上げてみて、アベレージ３倍いかないぐらいでゆっくりと。
それにしても今日は、上に行くにつれて向かい風が強めかも。
２本目は鼻呼吸でギリギリいけるぐらいで走ってみようと、体感的にはＳＳＴ前後で走っていた。次第に少し先を走っていた人をパスしたら後ろに付いてきたからそのまま自分のペースで走っていたけれど、急坂で追い抜いてきて緩斜面で私が追いつくの繰り返しになってきたのがストレスになり、中盤ぐらいから少し上げて走ったら１人になれたのでそのまま上まで。結局アベレージがＦＴＰ付近になってしまったので、やり過ぎちゃったな。
下っていたら、息子が登って来ていたのでビックリ！久々の自転車でいきなり不動峠行くとはやるなぁ～。
３本目は今日１番頑張ってみようと挑戦したけれど、２本目と１０秒ぐらいしかタイムが縮まらず。息子と旦那さんが上から下ってきた時だけ、ちょっと元気が出たかも。
だいぶ風も強くなってきて脚が苦しかったなぁ。
最後の４本目は出し切ろうと、入りから出せるだけ出して、それと同じ時間だけまずレスト。その後はインターバルでレストは２倍の時間にして上まで。最後の１０％はキツかったぁ。。。
下へくだり２時間ちょっとの練習終了。１５１ＴＳＳ、８６５ＫＪ。
帰りにコーヒーショップへ寄り道してから帰宅し、荷物など降ろしてから旦那さんの実家へ。息子はお泊まりさせてもらうことになって、嬉しそうだ。
