今日は朝一で、歯医者へ定期健診に。今回も異常無しで、そのあとお買い物へ行き、少し小腹が減っていたからおにぎりを食べてからＺＷＩＦＴ開始。
ちょうどあったグループライドで２．５倍いかないぐらいのアベレージで４５分ぐらい走ったあと、短時間のワークアウトに挑戦。
メインメニューは、３分のＬ３のあとに１分のＬ４と３０秒のＬ５を続けて４セットだったけれど、終盤はキツ過ぎてギブアップ･･･。すごくキツいなーと思っていたのに、心拍数が１７２と全然上がっていなくてビックリした。まだまだダメかぁ。。。
なんだか悔しくて、ワークアウトのあとにもう１度グループライドで３０分ほど走ってからおしまいにした。
１０７ＴＳＳ、９０９ＫＪ。
