旦那さんは、早朝から函館に向けて出発。
お土産待ってるねー(笑)
息子を送り出し、家事を済ませてお買い物へ。
軽めにお昼を食べたらＺＷＩＦＴ開始。
一昨日故障かと思われたＺＷＩＦＴは、接続しているコードが抜けかかっていたらしく、旦那さんが直してくれた。
週末久しぶりのレースに向けて、今日は心拍を上げておきたい。
ちょうどあったグループライドにエントリーし、序盤は坦々と走って脚を回しておき、終盤の登りで上げて心拍も上げ、最後ももがいてみたり。アベレージ３倍ぐらいだったかな。
グループライドのあとは、アップデートされた新しいルートで回復走をして終了。
７０ＴＳＳ、５５２ＫＪ。
明日は休養日にして、レースを迎えようと思う。
