ＺＷＩＦＴ１時間３０分

明日は息子を実家へ送り届けるミッションがあり、レース前準備などローラーに乗る時間が取れなさそうなので、今日のうちに短時間高強度メニューをやることに。

３０秒×３０秒をトータル２４本。

８１ＴＳＳ、５７２ＫＪ。