朝は少しゆっくり起き、なんとか動けそう程度の回復具合。声がかすれて全然出ないのには、自分でもビックリした。まだ足腰に力がちゃんと入らないので、長引く風邪に飽き飽きする。。。
いつもより早く自宅を出た旦那さんを見送ってから朝ご飯。食欲はあるので、しっかり食べた。
セキがまだ少し出ているので、２人にうつさないよう自宅に居てもマスクは外さない。もし治っても、旦那さんと息子がちゃんと治るまではマスクしておこうかな。もうこんな目にあうのはこりごりだ。
私はまだポワーンと気怠いけれど、息子とお買い物をしてお昼ご飯を食べ、しばらくしてから２人でお昼寝していた(笑)
午後もまだ熱が少しあったので、オヤツでカロリーを摂って少し寝て、夜は赤身のお肉を食べて栄養バッチリなハズ。。。
寝る前にやっと咳が治まってきて、１日中かすれていた声も少し出るようになったから、明日は7割ぐらい治ってるといいんだけどなぁ〜
昨夜は野菜と豚肉たっぷりのお鍋を食べ、３人揃って夜９時頃に寝たけれど、翌朝から少し寒気がしていた。
旦那さんを見送ってから、だんだん足腰に力が入りにくく、完全に風邪の初期症状。また風邪かーーーーと、自分の体の弱さに呆れてしまう(汗)
こうなったら、動けなくなる前に息子とスーパーでお買い物を済ませて、急いで帰宅。念のため熱を測ったら３７度４分と少し熱があったので、急いで２人でお昼ご飯を食べ、息子には悪いけれど私だけ寝室でしばらく寝た。
息子はつまらなかっただろうけれど１人遊びしていてくれたので、助かったぁ。
一汗かいて、とりあえずカロリーのあるものを食べようとおせんべいを食べてから、もう一寝入り。そのまま旦那さんが帰ってくる直前まで寝ていた。少し熱が落ち着いたので、夜ご飯の準備をしていたら旦那さん帰宅。
今夜もお肉と豆腐と野菜たっぷりのお鍋を食べたから、栄養はしっかり摂れたはず。食後には、頂き物の美味しいガトーショコラも食べたので治るといいな。
今夜は１番症状の重い私が隔離されて寝るので、ぐっすり寝て治したいところだ。
いつもならとっくに治って元気になっているハズなんだけれど、今回の風邪はとても長引いていて困っている。
最初は熱が出てから次第に喉が痛くなり、その後鼻水に悩まされつつもう治るかな？という所まで来ていたのに、またぶり返したのか喉が痛くなってきて鼻水も出る始末。で、さすがにもうこれで治るだろうという所まで来て、今度は３度目の喉痛に悩まされている。熱は出ていないけれど、喉が痛くて鼻水もすごく出ている。
こんなに長引く風邪は初めてかもしれない･･･
せっかく治ってもまだゲホゲホな息子と、あと少しで治りそうな旦那さん。みんな風邪引いているから、本当に悪循環もいいところだ(汗
食欲はあるからしっかり栄養は摂れていると思うけれど、カロリーオーバーが気になるけれど、今は気にしてちゃダメか。。。
あーーーいい加減治らないかなぁ。。。
いまブログを更新している翌日、さらに悪化していて本当に凹む(汗
今日はちょっと風が強いなぁと思いつつも、旦那さんは手賀沼練へ行ったので、予定通り私は息子とパン屋さんで朝ご飯を調達してから、不動峠へ。
しかしパン屋さんを出てから２～３分後、旦那さんから「向かい風が辛いので、パン屋さんで集合」とのこと。よほど風が強かったんだろう。パン屋さんで合流し、私がパン屋さんからスタートして、不動峠を目指すことに。
朝ご飯が少なかったのか、走り出してもなかなか体が温まらない。気温は低いけれど日が出ていたので温かいんだけれどなぁ。ん～おかしいなぁ。。。
ちょっとした坂でダンシングしても掛かりが悪いなぁなんて思っていたら、４０分ぐらいで不動峠に着いてしまった。ウィンドブレーカー着ているのに、未だに体が温まっていない。
とりあえずウィンドブレーカーを脱いで、１本目は落として様子を見て走ってみることにした。
１本目 ２０分０９秒･･･１５８Ｗ ７２rpm
昨日の疲労が残っているのは確かなんだけれど、もうちょっと頑張りたかった･･･
すぐ降りて２本目へ。
２本目 １８分５１秒･･･１６９Ｗ ７３rpm
１７０Ｗを目標にしていたけれど、届かず･･･
フォームもギクシャクしてきたので、今日はこれがイッパイイッパイなんだなと思った。
無理せず２本でおしまいにして、旦那さんの所へ戻ろうと、遊ばせている公園へ向かった。念のため途中で連絡を入れたら、旦那さん達は不動峠の駐車場に着いたとの返事が。入れ違いになってしまった(汗
私のもとへ来てもらって、無事に合流して帰宅。
夜は旦那さんのリクエストで、大きな餃子とのこと。
ホットプレートに２個しか乗らないような、巨大な餃子を作って驚かせた(笑
箸だけじゃ食べられず、ナイフも使って(汗
１５分ぐらいかけて蒸し焼きにした甲斐あって、上手にできた。
皮がちょっと厚かったから、もうちょっと改良がいるけれど美味しかったな～
旦那さんは早朝から龍Ｑ練へお邪魔していて、終了後に道の駅しょうなんで待ち合わせになっている。
息子と少し早めに自宅を出て、途中のパン屋さんでゆっくりと朝ご飯を食べてから、道の駅に到着。ちょっと天気が悪いかなぁなんて思っていたら、突然大粒の雨がザーッと降ったけれど、少ししたら止んでくれたのでよかったぁ。
１０時前に旦那さんが戻ってきたので、バトンタッチして練習開始。
周回コースまでは脚をクルクル回して、周回コースに入ってからまずは１周ＴＴ。
タイムも出力もイマイチ。風はあまりないように感じたけれど、風邪が治っていなくて呼吸がしづらく、脚とお尻の筋肉も思うように力が入っていない。無理やり踏んでいるだけだったような気がする。。。
短い坂で何度かもがいたりして、４周走っておしまい。なんとなーく走ってしまった感じだったな。
道の駅に戻ろうと連絡を入れようとしたら、ちょうど反対車線から旦那さんたちがいたので、すぐ合流できた。
息子はたくさん遊んできたようで帰りの車内で寝てしまった･･･
明日旦那さんは手賀沼→不動峠まで、バトンタッチして私は不動峠反復練の予定。
今朝起きてみたら、また少しのどが痛くなっていたのでショック。。。
昨夜は旦那さんの方が重症だったから１人ベッドでゆっくり寝てもらい、私はゲホゲホしている息子と一緒に寝たので、悪化しちゃったのかなぁ。息子と寝ると寝返りでよく動くからその度に起きてしまって熟睡できず。まぁ、寝不足も良くないだろうなぁ。
午後は月～水と３日乗っていなかったので、回復走で５０分クルクル回した。
久々に乗ってちょっとスッキリ！
昨夜は早めにお布団に入り、夜中にたくさん水分をとって汗をかいてを繰り返したので、朝には体温もほぼ平熱まで下がっていたのでホッとした。ただまだ頭が少しボーッとするし、体もシャキッとしていないので、これは明日以降良くなるかな。
とりあえず午前中は大人しくして、お昼前に息子と近所のスーパーへお買い物へ。
お昼ご飯を終えたら息子はすごく眠そうにしていて、いつの間にかまたコテンと寝ていた。まだ治っていないのかなと熱を測ったら、結局微熱が続いていてまだ治っていなかった(汗
旦那さんの熱はまだ下がらず、顔色も悪いなか仕事へ頑張って出て行った。大丈夫かなぁ。
夜は鶏肉と根菜類たっぷりの煮物を作って、みんなでご飯もしっかり食べた。
明日はローラーできるかなぁ。
