今日はあちこちで所用を済ませたりお買い物したりと決まっていたので、時間を逆算して効率よく動かなくちゃ。と、帰宅したのはもうお昼頃。
あっという間に時間が経っちゃったなぁ。
お昼を食べて少ししてからＺＷＩＦＴ開始。今日は乳酸閾値をやりなさいとガーミン先生が(笑)。なので頑張ろうと、３０分ほどの短いワークアウトを２種類。
ローラーだと実走よりキツく感じるから、Ｌ４に入ると全然耐えられる気がしない(汗
３０分×２種目とはいえ、苦しかった。
８４ＴＳＳ、６２０ＫＪ。
ローラーを終えたら、夜ご飯の準備を少しずつ。
木曜に母が遊びに来る予定なので、(乗れなくなるだろうから)明日のうちに自転車乗っておいたほうがいいかなぁ。
