2011-08-10から1日間の記事一覧

ローラー練　１時間

トレ通院

◆アップ１５分 ◆ＳＦＲ２分×３本５本やる予定だったけど、脚が思うように回らず、雑なペダリングになりそうだったので３本で終了。その後ダラダラとトータル１時間でおしまい。