外は強風のため、良い天気だったけれど今日も固定ローラーで。 最近、ちゃんと外で走っていたせいか、ローラーが辛いし飽きる(汗アップを長めにしても脚が重かったので、出力抑えて軽く１時間流すだけ。 明日はレース前なので、短時間でしっかり上げておこう…
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