今夜は、去年ツールドおきなわ女子国際クラスに参加した人達と
市ヶ谷の"みやらび"という沖縄料理屋さんで女子会。
私含め９名も集まって、とっても楽しい会でした。
自転車の話し、トレーニングの話し、機材の話し、彼氏さんの話し、旦那さんの話しなど
話題はたくさん。
たくさん食べるし、よく飲むし、アスリートさんの食欲はすごいです(笑
豚肉にゴマのついたもの
イカスミソーメンちゃんぷる
田芋を豚のダシで練ったもの(沖縄ではお祝いの時に食べるとか)
もずくの天ぷら
らふてー
海ぶどう(つぶの小さいのがおいしいんだって)
ゴーヤちゃんぷる
最後にみんなで小さな沖縄そば(でも麺がたっぷり入ってました)
ほかにも、ふーちゃんぷる、ジーマーミー豆腐とかも。
帰る際、お店の方からお年賀にって、サーターアンダギーいただきました♪
翌日の朝ご飯決定(笑
いつもレース会場ではジャージ姿で、サングラス越しに顔を合わせるぐらいだったけど、
見慣れない私服姿(笑)で和気あいあいといろんな話しができて、とても貴重な時間でした。
お声をかけてくださったヨヨ酒さん、本当にありがとうございました。
さて、話しは戻って今日の朝食。
鏡開きだったので、事前に作っておいた小豆と、黒豆きな粉でお餅を食べた。
黒糖とてんさい糖を入れ、甘さ控えめに。
そしてローラー練は、初のＣＰポイントで４０分達成！！！
今日はアップから調子が良さそうだったので、なんとしてでも達成したかったのでうれしかった。
ＣＰポイント 続けて４０分･･･１８０Ｗ １７９bpm ７６回転
高回転目指して２０分･･･１７９Ｗ １７７bpm ８４回転
低回転目指して１０分･･･１８１Ｗ １８１bpm ５８回転
残りは気力で１０分･･･１８１Ｗ １８２bpm ７５回転
ノンストップでやり切れて、達成感いっぱい。
２５分〜３０分の間がすごく辛くて、何度も止めてしまおうかと思った。。。
ココロが少し強くなれた気がする(笑
最後にまた話しは飛びますが女子会から帰宅すると、自転車部屋で私の自転車が
バラされていました。
旦那さまがだいぶ手を加えて作業をしていたみたいだけど。。。
何が起こったかは、明日のお楽しみ。
