昨日は撃沈だったので、今日こそは頑張っておきたいところ。気になっていたお尻周りを旦那さんに緩めてもらったので、頑張れるといいな～
１０月に入るまでコンスタントに乗れていたおかげで、調子は私の中で絶好調だったけれど、それが今は半分ぐらいの練習量になってきて調子も下がってきている。旦那さんの沖縄が終わったら、少し長めに乗らせてもらおうと思っているので、あと少しの辛抱。
アップは１５分ぐらいかけてじっくり様子を見てから、まずは５分を。
５分･･･２１２Ｗ ９２rpm
終盤は苦しかったけれど、昨日より脚が回っていたのでよかった～
けれど２本目は全然持たなくて、１８６Ｗまで落ちちゃった(汗
ちょっとショックだけれど仕方ない、レストしてしばらく流してから筋力アップメニューを２本。２本目がキツかったな。
しばらく流してからダウンしておしまい。
