旦那さんは今日も早朝から出稽古へ。
私はいつも通り朝起きて、朝ご飯を食べていたら息子が起きてきたので、ＺＷＩＦＴの支度をしてから朝ご飯を食べさせた。
今日のＺＷＩＦＴはロングライドイベント？があって、距離も９０キロちょっとあったから坦々と走るにはいいな～と、これにエントリーしてみた。
序盤は無理せず２．３倍ぐらいで走っていたら同じペースの人達がいて、登りでも上げ下げがない集団だったから珍しく走りやすかったな。で、時間が経っていくに少しずつ上がり、最終的に２．５倍ぐらいのアベレージで２時間４５分ぐらい走った。
１５８ＴＳＳ、１３８３ＫＪ。
お昼はシンプルに、パルメザンチーズをたっぷり削ったパスタ。
午後は３人でＣＲＥＤＯ、私達の前にコグレさんが来ていた。大人は私達２人、キッズは息子１人でマンツー。
今日は出だしからいつもと違うメニューで始まり、序盤で腹筋と三等筋をやられ、この先どうなるのかビクビク･･･。ＴＲＸはもう３分がマスト？になり、２本やったらバトルロープにすぐ移動して１分半。もう背中と腕が死亡し、本日も最後はフラフラ。。。
このあと越谷レイクタウンへ移動し、息子の目当てのおもちゃを探しに行ったが残念ながら見つからず。。。メダルゲームで少し遊び、夜ご飯を食べて帰ってきた。
