ＺＷＩＦＴ２時間

旦那さんを送り出し、午前中は息子がＺＷＩＦＴをやるというので、その間にお買い物へ行ってきた。

お昼を食べたら、今度は私がＺＷＩＦＴを。

昨日短時間だったけれど高強度をやっていたので、今日はグループライドを使ってじっくりと２時間走った。

９０ＴＳＳ、７７７ＫＪ。

週末土曜は外でバトンタッチ方式で走る予定なので、明日も軽めにしておいて土曜日しっかり走れたらいいなと思う。