昨日は休養日で明日からいよいよニセコに向けて出発だから、今日は４日乗れなくなるので乗っておこうかなと。
午前中はいつも通りの家事を済ませ、ある程度荷仕度をほとんど終わらせてからＺＷＩＦＴ開始。アップデートされて新しいコースがあったので、その中の１つを走ってみることに。
アップで７分ぐらい走ったら、まず１つ目の登り区間が登場。登りきってレストを少し挟んだら２つ目の登り区間が登場(汗)。
２回登るのかぁ･･･と思いながらもその区間を頑張って登ってみたら、いつもより最高心拍数が高く「追い込んでいる」という感覚で走れていたから、ここでやっと頭と体の感覚がつながった感じ。この間房総で、何の気なしに旦那さんが見てくれたポジションやフォームが良くなったのかも。
このあとワークアウトをやろうとしたけれど、さっき出し切っちゃったようでもう踏めず、流すだけで精一杯になったので終了。
９４ＴＳＳ、６７４ＫＪ。
久しぶりに追い込む感覚が戻ってきたので、これでお外を走るのが楽しみになったぞ。
明日から４日乗らないけれど、帰ってきても感覚を忘れないようにしなくちゃ。
