朝は２度寝してしまって、少し遅れて起床。
昨夜早めに寝た息子は、いつもより早く起きてきた。表情も良くなっていて、朝ご飯も食べたからいつも通り登校して行った。
旦那さんも送り出したら片付け、掃除、ゴミ出しをし、少し休憩したらＺＷＩＦＴ開始。
明日は午前中にディーラーへ車の引き取り、お昼過ぎからは息子の授業参観と懇談会があって乗れる時間が無さそうだから、今日はたくさん乗っておきたい。
まずはＣペーサーの集団で走る。平坦は２.５倍、登りになると２.８倍になるのでなかなかいい強度。長い登りのあるルートを走っていたみたいで約９０分じっくりと走ることができた。
次に９０分のワークアウトを選んでやってみるが、息子の帰宅時間も迫ってしまいＬ４で２分×１分レストが６本は最初の１本だけやってあとは割愛。他のメニューはちゃんと完遂。
あっという間に３時間が過ぎボトルの水も無くなったので、今日はこれでおしまい。
１６１ＴＳＳ、1,357ＫＪ。
息子帰宅後はのんびりして、夕方からは旦那さんのCREDOを３人でお邪魔する。
ニセコのお土産を渡し、息子は来ていた小さい子達と遊んでいて私は見学。旦那さんが１人の時は、すごくキツそうなことやっているなぁ･･･見ているだけで体が痛くなってくる(笑
帰りがけに夜ご飯を済ませて帰宅。
さすがにＺＷＩＦＴ３時間もやると疲れるな。。。
