今日は午前中のうちにＺＷＩＦＴを頑張ろうと思っていて、ちょうどあったグループライドが始まった瞬間、ネット環境に不具合が出たようで接続エラーとなってしまい･･･。突然フィールド上は私１人だけになってしまったが、ワークアウトはできる感じだったそのまま最後までメニュー完走。
その後うんともすんとも言わなくなってしまったので、今日はこれで終了(汗
５４ＴＳＳ、３５４ＫＪ。
接続エラーとなってしまったせいか、コンパニオンアプリにログが表示されず不完全燃焼で終わっちゃった。
自宅単独の不具合ではなく、マンション自体で発生していたとのことで、元に戻ったのは夕方前ぐらいで、だいぶ時間が掛かったなぁ。
朝起きたら、全身筋肉痛･･･。
レースのダメージはもちろん、それよりもCREDOのダメージの方が倍以上ありそうでとにかく全身だるいや。
息子はお泊まり中で、旦那さんを送り出したら早めにお買い物へ行きたかったけれど、故障した掃除機の引き取りが８時から１３時の間となっていたため、引き取りに来るまで自宅待機に。
結局来たのが１１時半頃でお昼近くになってしまい、お買い物は午後に。
お昼を食べてから、午後に３０分だけＺＷＩＦＴで回復走。
６ＴＳＳ、１１１ＫＪ。
息子の公文へ所用を済ませ、お買い物をして帰宅。
夜は鶏胸を使って、簡単ご飯に。
↓レースレポはこちらから↓
午前中にレースを終え、近くでお昼ご飯を食べてそのままCREDOへ。
旦那さんはもちろん見学で、私１人でマンツーマンのトレーニング･･･。
いつも通りＴＲＸで始まり、バランスボールや器具を使って全身満遍なく。
利き足は左なのに、左脚だけでバランスを取るのが弱かったみたいで意外な弱点発見。
レースとトレーニングでもうヘロヘロだったけれど、夜ご飯は一応作って簡単ご飯。
明日は全身筋肉痛だろうなぁ･･･。
３月は約９７９キロと、思っていたより少なめだった。
スキーで２日間乗らなかったり、下旬は息子が午前中に帰ってきていたから、それを加味すれば乗っている方ではあるかな。
４月に入って生活リズムも落ち着いてきたら、いよいよ乗れる時間が取れてくるかなぁ。
明日は息子を実家へ送り届けるミッションがあり、レース前準備などローラーに乗る時間が取れなさそうなので、今日のうちに短時間高強度メニューをやることに。
３０秒×３０秒をトータル２４本。
８１ＴＳＳ、５７２ＫＪ。
今日のＺＷＩＦＴは、低強度で１時間ほど。
３５ＴＳＳ、３６４ＫＪ。
夕方から英語教室の送迎。
旦那さんはしばらくCREDOお休みで自宅にいるので、帰宅したらすぐ夜ご飯の準備。
