前日のインターバル練の影響か、お尻周りが筋肉痛。。。 今日もローラーをしたけれど、ぜんぜん脚が回らないので回復走に切り替え。お昼は近所にできたお弁当屋さんの偵察(笑 から揚げ弁当(うまい棒のオマケ付き) 大きな鶏胸肉のから揚げが５個も入っててお…