今日は６５分ローラーができた。 アップは１５分ぐらいでじっくりと。まずは５分走を１度。 ５分･･･２０９Ｗ ８９rpm まずまずだったかな、９０回転には届かず。短いレストで１８０Ｗ目標でもう１本。 ５分･･･１７９Ｗ ９０rpm 目標に１Ｗ届かず。短いレスト…