記念日

回復走1時間/息子のお誕生日

2人を送り出したら、家事とお買い物を済ませて、お昼過ぎにZWIFTを。 北海道から帰ってきて3日乗り続けたこともあり、だいぶ脚は疲れているみたいなので今日は軽くで1時間ほど。というか軽くしか出来なかったので、強制的に回復走で。 34TSS、…

ローラー2時間/誕生日

梅雨らしさが戻って、朝からしっかりと雨が降っている。2人を送り出したら、お買い物へ行き、帰宅してお昼を食べたらzwiftを。 アップがてらCペーサーの集団で20分ほど脚を回してから、1時間ちょっとのインターバルワークアウトへ。フラフラになるほど…

息子の入学式/ローラー50分

旦那さんを送り出したあと、お洗濯やお掃除など家事を一通り済ませる。 お昼過ぎに入学式があり、その前に旦那さんの実家でじいちゃんばあちゃんに息子の晴れ姿を見せに行くから、お昼ご飯は早めに・・・と分単位で色々やることがたくさん(汗 めったに履かない…

息子の卒園式

いよいよ息子の卒園式。 コロナの影響で保護者は2名までOKだけれど、式に参加できるのは1名だけ。ということで私が式に参加して、旦那さんは園庭で待機してもらう。 予定時間より早く10時前に式が始まり、なんだかんだと13時過ぎまで幼稚園に居たか…

息子のサッカー大会/旦那さんのお誕生日

2人を送り出したら、まずは息子の幼稚園へ行ってサッカー大会の応援へ。 屋外で開催されるから保護者は2名まで可となっていたせいか、たくさんの保護者が見に来ていたかも。まぁ、いろんな行事が立て続けに中止になってしまったからねぇ。 4クラスのトー…

ローラー90分/母が遊びに来た

いよいよ息子は今日から冬休みに突入。 そしてお昼頃から母が泊りがけで遊びに来るので、朝ご飯を終えたらお洗濯を済ませてから、少しだけZWIFTをやったけれど、少し追い込むワークアウトを1つやっただけ。ボリュームが物足りなかったけれど、しょうが…

ローラー110分/息子6歳の誕生日

今日お誕生日な息子は、6歳を迎える。朝から母が遊びに来ていて、息子は朝からテンション高め。 旦那さんと息子を送り出して、私は少しだけZWIFTをやり、お昼は近所のお蕎麦屋さんへ行ってたっぷりお蕎麦を食べてからはnoオヤツで過ごし、夜の息子のお…

誕生日

今年もあっという間だったなぁ~と思うほど、とても早く感じた1年間。 いよいよ40台に突入。どんなことが待ち受けているのかな~とちょっとワクワクもするけれど、まぁ基本的には"いつも通り"をモットーに体を壊す事無く健康第一で過ごせたらと思う。もち…

不動峠5本/旦那さんのお誕生日

旦那さんは今日も手賀沼練へ出稽古。 私は朝起きてみて脚が重たいものの、せっかくだからと車に自転車積んで筑波山へ。 1本目はいつものようにアップでゆっくりと。 1本目 23分38秒・・・130W 145bpm 59rpm 出だしから脚が重く、また風が向かっ…

ローラー95分/結婚記念日

今日から冬休みの息子だけれど、まずは朝一番で耳鼻科へ。年末のせいか駆け込み患者が多くて、私達が終えた頃には待合室がいっぱいになっていたほど。息子が年少さんの頃のクラスメイト2人に会うなど、母親同士でプチ同窓会。薬をもらいその後の時間も有効…

息子の七五三

朝からあいにくの雨、今日は息子の晴れ舞台なんだけれど。 午前中は旦那さんがZWIFTをやっていて、私は2日ローラーやっていたから休養日。 お昼前に美容室へ移動し、息子の着物の着付けをしてもらい、旦那さんのご両親も一緒に水天宮へお参りに。 ↑この羽織…

息子5歳のお誕生日

朝息子が起きてきて、私と旦那さんでおめでとうコールをすると、嬉しそう。5歳になったぞーと言わんばかりのオーラが出ていた(笑) 2人を送り出したあとにお洗濯を済ませ、お買い物や入院の準備をしたり、あちこちのお掃除を。意外と掃除に時間が掛かって、…

お誕生日

また1つ年をとりました。今日までの1年も、あっという間で早かったなぁ。。。 今まで大きなケガや病気などもなく過ごして来れたこと、たくさん感謝しなくてはと思い、自転車はお休みにして穏やかに過ごしていた。6月ずっと乗り続けていたから、1ヶ月ぶり…

ローラー65分/旦那さんの誕生日

昨日旦那さんにヒジを入れて緩めてもらった今日は頑張れるだろうと思い、距離の短いレースにエントリー。どこまで粘れるかなぁ。。。 3R Greater London Flat Race 1Lap Bクラス 14位/28名出走 26分57秒・・・183W 87rpm 172bpm トップとの…

房総大周回練/結婚記念日

佐々木さんご一行様含め朝からさらに7名の参加者が集まり、12名で房総大周回練。 うち女性は私含めて4名。 約4時間 TSS 218 約97キロ まずは周回コースまでゆっくりと先頭交代しながら走り出したけれど、、、またもや先頭出る時や坂で上げる人…

3連休/息子のお誕生日

3連休は、予定が目白押しだったので簡単に。 まずは旦那さんが、無事退院したこと。本当はもう少し長い入院が必要だったみたいだけれど、仕事に復帰するためにも懸命なリハビリを頑張り、早期退院。今後は週1でリハビリに通い、自宅で回復に努める。私も出…

単独房総練/誕生日でOGINOへ

旦那さんは昨日の練習ダメージで、早朝に回復走へ出かけ、私はそのあとバトンタッチで8時過ぎに出発。昨日旦那さんに少しだけマッサージしてもらったので、脚がちょっとだけ回復傾向。でもまだガシガシと追い込むなんて出来なかったので、時々頑張って走っ…

ローラー30分/旦那さんのお誕生日

旦那さんのお誕生日なので、夜は手作りスイーツでお祝いする。 昨日バスに乗ったせいか、息子が今日もバスに乗りたいとリクエストがあったので、行きはスーパーまでお散歩がてら歩かせてお買い物をし、帰りはバスに乗って帰宅した。 最近漢字にも興味が出て…

国体周回コース/結婚記念日

早川さんは、朝ご帰宅。 息子はかっちゃんにお願いし、旦那さん、テツさん、ヒロミさん、シバザキさん、私の5人で朝7時過ぎに出発。 今日は曇っているけれどそんなに寒くなく、比較的今日も風は弱い。 旦那さんが先頭を引いてくれて周回コースへ入ると、久…

息子3歳のお誕生日

2才の時は、リクエストでチーズ inハンバーグを作ったけれど、今年はたこ焼きだそうで(笑 旦那さんの実家へ行き、旦那さんにたこ焼きを作ってもらってお祝い。ケーキは、私が甘さ控えめのロールケーキを作ってみた。 私もお母さん3年生かぁ、、、早いなぁ。

誕生日

前日の夜から保田入りしていたので、今日は自転車に乗るぞー!なんて意気込んでいたけれど、朝からあいにくの雨や、弱まる気配の無い暴風だったので自転車乗るのはお休みにして、誕生日を1日大人しく過ごすことにした。 夜は旦那さんのご両親がお寿司屋さん…

ローラー65分/旦那さんのお誕生日会

今日は65分ローラーができた。 アップは15分ぐらいでじっくりと。まずは5分走を1度。 5分・・・209W 89rpm まずまずだったかな、90回転には届かず。短いレストで180W目標でもう1本。 5分・・・179W 90rpm 目標に1W届かず。短いレスト…

久しぶりのしいたけ練/結婚記念日

旦那さんのしいたけ練にお邪魔。息子は旦那さんのご両親が見ていてくれるとのことで、お言葉に甘える。旦那さんグループは湾岸チームからイイジマさんとクドウさんに、旦那さんが来来年移籍する"Roppongi Express"のチームメイトの方1名、旦那さん、私と5…

龍Q館周回練/息子2才のお誕生日

旦那さんと一緒に龍Q館周回練にお邪魔することになったので、息子は前日のうちに旦那さんのご両親に預かってもらった。3ヶ月前に初めてお泊まりしてもらった時は、(夜泣きやホームシックなど)私が気にするまでもなかったので、きっと今回も大丈夫だろう(笑…

誕生日/アーリオ

明日は女子しいたけ練なので、いつも通り今夜中に房総へ移動なんだけれど、その前に私の誕生日をお祝いしてくれるとアーリオへ途中下車してディナー。 自家製鶏ハムとピクルス 柚子こしょうソースをかけていない所を息子にと、色々と気を遣っていただいてす…

旦那さんのお誕生日

我が家の毎年恒例、旦那さんのお誕生日に、サプライズスイーツを作っている。 おととしは、フルーツを入れたパンケーキ3段重ね 昨年は、チョコレートケーキと焼きドーナツ 今年はちょっと変えて和のロールケーキを2種類作ってみた。 左:抹茶生地の中に、…

結婚記念日なのに・・・

朝起きてみて少し動けるようになってきたけれど、ヒザに全然力が入らずフラフラするし、今回の風邪は強敵だなぁ。胃とお腹の痛みは良くなってきたけれど、何だか重ダルい状態から抜け出せないでいる。 大事をとって息子は、旦那さんの実家で1日見てもらうこ…

ローラー50分/息子1歳の誕生日

週末から回復走だけだったので、今日は50分乗れてよかった。 アップをして10分走のつもりが、掛からなかったので強度を落として5分を2本(レスト無し)に変更。5分走 1本目・・・163W 88rpm5分走 2本目・・・172W 89rpmしっかりレストしてから…

息子の初節句

昨日は旦那さんがレースだったので今日行うことに。私の父と妹をこっちに招いて、旦那さんの実家でお祝いすることに。 ちょうど私の妹の誕生日が昨日だったので、そのお祝いも一緒に。お義母さんがちらし寿司を作ってくれ、私はテッペイ君印のヒレ肉をロース…

旦那さんのお誕生日/お味噌完成

旦那さんのご両親も一緒に越谷レイクタウンへ行ってお買い物。 私はダウンベスト、旦那さんはストレッチポールと仕事で着るYシャツをゲット〜レイクタウン内でのランチは諦めて、よく行く草加の中華料理屋さんへ。 帰宅後は旦那さんのお誕生日ケーキの作成…