朝起きると、昨日のトレーニングの筋肉痛が肩周りや、背中、肋骨まわりなどバッキバキ･･･(汗 いつも通りに起きて朝ご飯を作っていたら、スマホから緊急地震速報のアラーム音が。結構長く揺れていたなぁ、朝からドキッとしちゃった。 ２人を送り出したらササ…