昨日はローラー乗らずにお家のことを。 おきなわから帰って来てから、恒例の衣替え(笑 で本日。 早めにお買い物を済ませ、お昼頃からＺＷＩＦＴ開始。 まずはＬ２で１時間弱を２．５倍前後で走ったあと、続けてCarsonへ。 思っていたより頑張れていたので、…