昨夜はちょっと寝不足で、朝起きるのがちょっとだけ辛かった。。。 ２人を送り出し、久々のコストコとスーパーでお買い物。 帰宅後、ちょっと早いお昼を食べてからローラーを。 今日は回復走を１時間２０分のみ。 ３０ＴＳＳ、３９６ＫＪ。 珍しく夜は、お魚…