2025-09-26から1日間の記事一覧

ＺＷＩＦＴ１時間４０分

トレ日常

明日は旦那さんのレースで群馬へサポート＆応援に行くので、今日は乗っておきたい。ガーミン先生からの指示で短時間高強度を入れつつ、後半は坦々と走れたらなぁと。まずは１０秒もがき×４本を３セットやって、ペーサーで４０分ちょっと走って本日終了。７…