内房レーシングの３名さんと一緒にしいたけ練へ。
人数が多いので２グループに分かれ、最初は個人ＴＴ。
２９分４５秒･･･１８２Ｗ １７８bpm ８０回転
途中、チェーントラブルで１分しないぐらいストップしてしまったけれど、
ロスを差し引けば前回と同じぐらいで走れた。
今回はぜんぜん踏めていない感覚だったのですが、あまり上げ下げが無く走れていたようなのでよかったな。
私が１番手で周回をさせてもらい、レストしたのち後ろについて２周目に。
ちょっとした短い登りで千切れてしまい、単独走。。。
しいたけの登りでソリアを１本やってしいたけ練終了。
みんなみの里で小休憩。
アジのつみれ汁と小さい肉まんで補給。
ちょっと一緒に旦那さんグループと走ってから私は分かれて、のんびりサイクリングして帰宅。旦那さん達は海沿いを走っていきました。
しいたけ練、きつかったなぁ。。。
ご一緒させていただいた内房レーシングのみなさま、ありがとうございました。
夜は、またもやお魚〜ということでお寿司を。
旦那さん達より走ってないのに、１番食べてたような･･･(汗
しかもお家でデザートはレディーボーデンを１個全部完食。。。
