先週は普段よりも運転する機会が多かったためか、今日は疲れていたのかなぁ。
お昼寝をちょっとしたけれど、短時間で深い眠りだったみたい。
あまり自転車に乗る気が起きなかったけれど、固定ローラーを少し。
途中でＦＴＰ付近を１０分維持しておしまい。
ＡＴＬ、ＣＴＬ共にどんどん低下していくけれど、しばらく生活のリズムが出来上がるまではしょうがない。
夜は昨日買ってきた野菜をたくさん使って。
温野菜を入れたサラダ、お刺身、味噌こんにゃく、そらまめなど。
フレッシュな食材ばかりなので、体も喜んでるハズ！
