ローラー３５分

昨日は不発だったので、頑張るぞ！
息子が寝てくれている間にローラー。

アップはイマイチだったので、短時間に５分走で。

５分･･･１８３Ｗ　９１rpm

脚がかなりキツかったので、レストは５分じっくりと。
もう１本。

５分･･･１８１Ｗ　９１rpm
２本目は途中で辞めたくなったけれど、なんとか５分耐えられた。
おとといと同じメニューだけれど、やるだけ良しとしておこうか。

ちょうど息子が起きてしまったので、ダウンがしっかりできなかったけれど終了。