息子と風邪のうつし合いをしている旦那さんの風邪が悪化していたけれど、少し回復傾向になったので午後に房総へ移動することに。
私は最初に1度だけ鼻詰まりをしただけで、2人がゲホゲホしている中、1人元気でいるのが不思議だ。。。
そんな2人が午前中に大人しくしている間に、私はローラーへ。
アップは15分ぐらいで、強度落として5分走。
5分・・・162W 82rpm
レストして少し流してから、さらに強度落として10分。
10分・・・149W 87rpm
明日外で走れるので、今日は軽めにしておく。
あとは流しておしまい。
旦那さんはとても運転できる状態ではないので、私が運転手で房総へ移動。