夏季保育でお昼に息子が帰ってくるので、２人を送り出した後はＺＷＩＦＴでローラーを。今日は土日のダメージがまだあったから回復走でよかったけれど、脚を回しているうちにだんだん回ってきたので、７０分ほどのワークアウトをやってみることに。
ＳＳＴで２分のあと続けて２１５Ｗで１５秒をやり、またＳＳＴで２分というのを連続で１８本というメニューだった。序盤はまだ脚が元気で調子良くできていたがジワリジワリと脚がキツくなってきて、１１本目でポッキリと心が折れてしまい、その後ワークアウト終了まで１００Ｗぐらいで流して終了。ちゃんと回復できてないのに、ちょっとやり過ぎちゃった。。。
そんなこんなで９０分のローラーを終えて、息子が帰宅。
今日はこのあと旦那さんのおつかいで、なるしまフレンドへ。１時間ほどで用事を済ませて帰ってきたが、行きも帰りも事故渋滞があちこちであったか変に疲れたぁ。帰宅したのは夕方だったので、夜ご飯はおつかいを付き合せてしまった息子のリクエストに応えて、昨日に引き続き回転寿司(汗 大好きないくらをほおばってご機嫌そう。
みんな疲れ果ててたので、２１時頃にはみんなで寝室へ。
