２人を送り出し、今日も暑くなる前に早めに所用やお買い物を済ませて帰宅。
軽くオヤツを食べてから、ＺＷＩＦＴ開始。
今日はCarson+2をやろうと思っていたけれど、まだ脚が回復していないようで全然踏めず、1セット目を下限値でクリアーしたところでギブアップ。。。
その後は脚をクルクル回しつつ、軽めに流してから終了。
７９ＴＳＳ、６６１ＫＪ。
お尻周りがカチコチで、ローラーのあとはマッサージボールでセルフケア。
鈍痛が激しかったので、やっぱりカチコチだったみたい。
息子が帰宅し、夜ご飯の仕込み開始。
夕方からは３人でCREDOの予定だったけれど、旦那さんが仕事先から間に合わず、息子と２人で行ってきたが、私は久々のマンツーマンで、グッタリ。
いつもありがとうございます。。。
