本日のＺＷＩＦＴ。
Ｃペーサーで３５分ぐらい走ってから、グループワークアウトへ。
トータル１時間のワークアウトだったけれど、半分ぐらい経過した所でギブアップ。心拍数も上がらないし、脚も踏めていなかったしで散々だった。
そのあとは再度Ｃペーサーで２０分ちょっと走ってからおしまいにした。
９６ＴＳＳ、７７３ＫＪ。
ローラーから降りるとお尻周りがすごくカチコチになっていたので、マッサージボールでセルフケアをしばらくやることに。これで明日はましになるといいなぁ～。
夕方前からは、息子の公文と英語教室の送迎。
