旦那さん主催の練習会に、千切れるまで混ぜてもらうことにした。
参加者はほぼチームメイトなので、チーム練習みたい。
どこまでついて走れるのかなーなんて思っていたけれど、今朝生理が来てしまいバッドタイミング。全然踏めないコンディションになってしまうけれど、ひとまず平坦は付いて走れていたが、周回コースに入る手前の登りであっさりと千切れてしまった。あーあ。でもその先で信号待ちしていたので合流できて、コース1/3ぐらいの登り区間半分いかないぐらいの所まで一緒に走れたかな。
短い時間だったけれど、レースよりもものすごい強度だったから目がチカチカ･･･。
このあと単独で気ままにライド。昨日たくさん雨が降ったんだなという痕跡がいくつもあって、特にちょっとした下りでも気をつけながらゆっくり走った。
何だかんだと約９５キロぐらい走っていた。
１９２ＴＳＳ、1,474ＫＪ。
帰り支度をし、お昼は浜金谷のお寿司屋さんへ。お義母さんがお寿司をご馳走してくれて、息子は嬉しそうに大好きなイクラをほおばっていた(笑
帰りは私の運転で、そのままCREDOへ直行。私達の次だったゴウマさんも早めに到着していたので合同になり、大人３名で。
最後のＴＲＸは、４０秒×２０秒もがき×３本をレスト３０秒でもう１セット。
だんだん難易度が上がって、これは本当に苦しかったしキツかった･･･。
もうヘロッヘロだけれど、帰りにスーパーに寄って夜ご飯のお買い物をしてから帰宅。
今夜は早めに就寝･･･。
