今朝もいつものルーティーンで家事を済ませたあと、朝一で日用品店とスーパーへお買い物に行って、午前中がほぼ終わってしまった。
帰宅後に腹ごなしをしてからＺＷＩＦＴ開始。
今日もグループライドで序盤は緩めに、終盤だけ少し上げてみようかなと。
５５分弱で２.５倍ぐらいのアベレージだった。
最後に回復走を入れて終了。
５７ＴＳＳ、５１１ＫＪ
次の日曜はCREDOに行けないので、私も今日行くことにした。トレーニング後にすぐ帰って夜ご飯を食べられるよう、さつまいもご飯と豚汁を作っておいた。
で今日のトレーニングは最初からかなりキツいメニューで、この先どうなるやら。
ＴＲＸの次にいつものロープだけれど、新しくさらに太いロープが用意されていて、これを１分。最初は動いたけれど、最後はもう何をやってるか分からないぐらいフラフラに。。。
短時間でだいぶヘロヘロになったなぁ。
息子のキッズクラスは、８名で大賑わい(笑)
終了後はすぐ帰宅して、夜ご飯。
今夜は寝るのが少し遅くなってしまった。。。
