ＺＷＩＦＴ１時間２０分

もてぎでは息子の伴走だったので、トレーニングレベルは回復走以下(笑

なので今日は、ちょっと頑張ろうかとＺＷＩＦＴ開始。

けれど昨日帰りが遅くて寝不足だったせいもあるのか、暖かかったとはいえ１日外にいて体も冷えていたのかで疲労蓄積？全然トレーニング的なことは出来ず。

それでも一定で走れるＣペーサーで５０分ぐらい走っただけ。ペーサーの前後合わせて１時間半弱で今日はおしまい。

６５ＴＳＳ、５７２ＫＪ。