息子を送り出したら、いつものルーティーンで家事をこなす。
お買い物は珍しく夫も一緒で、まずは酒屋さんへ。
欲しかったお酒が１つあったので迷わずゲットしていて、もう１つは低アルの甘そうなお酒を選んでいた(笑)
さっそく今夜飲むんだろうなー。
帰りがけにスーパーに寄って帰宅。少し休憩してお昼を食べたらＺＷＩＦＴ開始。
１０分走、１分×４本を２セットのvo2maxをやり、最後にペーサーで３０分弱走ってから終わりにした、１０３ＴＳＳ。
ローラーの後はすぐに夜ご飯の準備をして、息子の送迎。
今夜は豚シャブサラダ、カボチャのソテーで。
