ローラー６０分

明日はインターバル練があるので、Ｌ４で１０分を２セットだけ頑張る。

どちらも心拍計は無しで。
Ｌ４　１０分･･･１９６Ｗ　８８回転

少しレストしてからもう１セット
Ｌ４　１０分･･･１９８Ｗ　８８回転

心拍計無いほうが、体にブレーキかけずに回せるのかな？(笑
これで明日は頑張るぞ！

夜ご飯は、今年初のサンマを。

最近夜ご飯はお味噌汁とプロテインだけにしている旦那さんだけれど、サンマは大好物なので、喜んで食べてた。