アップは１５分ぐらいで、強度落として１０分走。
これでも今日はキツかった･･･疲れがあるのかなぁ。
レストして少し流してから、３０秒×３０秒のインターバルへ。
今日は出力にこだわらず、ケイデンスは９０回転を超えないぐらいのケイデンスにこだわってやってみた。
２１９Ｗ、２１９Ｗ、２１２Ｗ、２１５Ｗ、２２０Ｗ、２１７Ｗ、２１４Ｗ、２１５Ｗ、２２１Ｗ、２１４Ｗ、２２０Ｗ、２１４Ｗ、２１５Ｗ と１３本やって終了。
あとは流しておしまい。
今夜は旦那さんのリクエストで、以前作ったことのあるジャンボ餃子。
これだけでお腹いっぱい(汗
